image

Groene smoothie
Een smoothie is simpel gezegd niets meer dan een gemixt drankje wat bestaat uit verschillende groente, fruitsoorten en water. Zelf doe ik er ook vaak een flinke lepel kwark bij omdat ik een romige structuur lekker vind.
Het drinken van smoothies heeft veel voordelen.
Een aantal voordelen van smoothies zijn;
○ smoothies vullen goed
○ je hebt meteen veel groente en fruit binnen
○ je kan makkelijk variëren
○ je krijgt er meer energie van
○ verhoogd je weerstand

image

Als basis gebruik ik bijna altijd 1 banaan, 1 flinke hand spinazie, glas water en 1 flinke lepel kwark. Daar doe ik dan elke keer wat anders bij. Onder andere kiwi, appel, peer, komkommer, courgette, druiven etc. Je kan dus eindeloos variëren.

image