Golden milk

Heerlijk om de dag mee te starten …. of mee te eindigen. Ik ben dol op dit gezonde goedje….volgend de Ayurveda ook wel golden milk genoemd. Dit zogenaamde vloeibare goud, op basis van kurkuma, is gezond en wordt al eeuwen voorgeschreven als reinigende drank voor het lichaam.

Golden milk

300 ml amandelmelk

1 flinke theelepel kurkuma poeder (of verse)

1 theelepel geraspte gember

Snuf peper

1 theelepel kaneel

1/2 theelepel kardemom 

Honing (optioneel)

Steranijs (optioneel)

Doe wat amandelmelk in een pannetje en zet het op t fornuis. Verwarm de melk. Voeg de ingrediënten toe behalve de kaneel en de steranijs.

Laat het even doorwarmen. Schenk het door een zeefje in een kom. 

Bestrooi met wat kaneel en doe wat steranijs erin. Even laten staan en klaar !

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s